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炎热的夏季总忍不住去吃一些凉爽的美味的冰淇淋或者小零食等，可是你要知道，这样不仅容易长赘肉，还很容易形成小肚子。那如何减掉肚子上的赘肉？注重饮食和一些生活的细节让减肥事半功倍，快速甩掉小肚腩。
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
首先真正想减肥的话，晚餐就不应该吃太多，这样消化不完的热量是很容易**成脂肪堆积在腹部，形成小肚腩。建议减肥人士中午可以吃饱一点，或者餐前吃点果蔬之类的，这样晚上就不会不太饿，吃个半饱就可以了，或者吃的清淡一些，饭后半小时后还可以喝点酸奶帮助消化。
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