吃撑了推荐两个助消化食疗方
1、山楂麦芽茶
材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。
做法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
功效：山楂性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。
2、苹**子瘦肉汤
材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。
做法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
功效：苹**子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
**提示：吃撑了导致消化不良，任何食疗方都不宜食用过量，否则起不到效果。
