想要维持健康的体重丶避免肥胖，就得选对食物。其实要做到这点，并没有我们想像中的困难，许多平常大众喜爱的食物，对身体有很大的好处，而且多吃也不需担心发胖！让你越吃越瘦的三种食物
1丶紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a丶b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的**及积聚的水分，起到瘦腿的功效。
2丶芝麻
芝麻的亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，令人体的新陈代谢更好，瘦起身来会轻松许多。
3丶香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在**积聚，是减肥时候的理想食品。
