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塑身美体减肥瘦身操 五步骤拥有完美曲线

来源：七丽女性网

减肥瘦身美体塑身操，在让你快速减肥的同时还能塑造你的身体曲线，美化你的身体，让你的曲线看起来更为完美和性感，同时也能帮你提升气质，显得更为优雅。

塑身美体减肥瘦身操 五步骤拥有完美曲线

塑身操：侧立抬腿

锻炼腰腹线条右手扶着墙壁，身体挺直，眼睛直视着左脚，并将左脚慢慢往上提升至约六十度角左右，感觉腰侧有收紧的感觉即可。左右各抬腿15次。

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标签： 瑜伽　运动　健身　
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