烤苹果
饱和脂肪含量：0克
钠含量：2毫克
胆固醇含量：0毫克
苹果一直被认为是最健康的低卡零食，而且苹果的做法有很多种，不单单可以直接食用，还可以做成各种小零食，比如苹果干、烤苹果等，其中烤苹果是最佳的瘦身零食，味道尝起来比较像甜点，但是却没有火气，而且维生素和纤维的含量却和新鲜苹果一样哦。
起司袋饼
饱和脂肪含量：0.8克
钠含量：149毫克
胆固醇含量：4毫克
这款低脂零食可以让你有吃饱的感觉，口感比较像三明治，但是味道更为丰富，往里面灌1/2 盎司半脱脂的意大利乳清起司。纤维和蛋白质可以让你有饱腹感。
