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看到手上的麒麟臂是不是异常的郁闷，穿什么衣服都不好看更别说想驾驭无袖衣，简直就是粗手臂女生的一大禁忌，究竟怎样才能快速的瘦手臂才可以穿无袖衣呢？下面小编就教你史上最快速瘦手臂的方法，让你在一周之内立马看到效果，变成纤纤细臂！
快速瘦手臂方法二：
1 首先双膝跪地，然后将身体向前倾，这时双手的手臂要伸直，再用手掌撑着地面，视线保持在朝斜前方的地面。
2 挺胸收腹然后用双手的手掌撑住地面，这时双脚的脚踝稍稍抬高并且交叉，双手的**大约有一个手掌宽，这样可以保持身体的平衡。
3 手臂往两侧弯曲，然后再做做屈伸运动的时候保持挺胸收腹，身体注意保持前倾并且是下巴靠近地板，该动作重复做十次。上一页12下一页
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