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最新减肥操教程图解 快速甩肉塑造九头身

来源：七丽女性网

如果你每天有充足的时间，又想通过运动来减肥的妹子，就一起来看看这款最新的减肥操教程图解吧！运动减肥不仅健康快速，帮你甩掉肉肉塑造出九头身美女的效果哦。

步骤一：先挺直背部站好，双腿打开与肩部保持同宽，弯曲双臂并抬起到腰部，手掌微微向上翘起，然后开始扭转腰部，上半身向左边转动。

步骤二：延续上一个步骤，上半身向左转后又转回到正面，然后继续扭转腰部，将上半身转向右边，注意身体始终要保持挺直。

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标签： 快速减肥　有氧运动　健美操　
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