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瑜伽瘦身运动 每天20分钟燃脂动作

来源：七丽女性网

对于经常久坐不运动的人，瑜伽瘦身运动是非常合适的，每天20分钟就能拉伸筋骨，燃烧脂肪，帮你瘦身。

动作五

先站立于地面，然后将双手放于地面，双脚也放于地面，身体呈倒U型，腰背部要呈直斜线，不要向上拱起，然后将右腿向天花板方向抬起，左脚尖踮起，腿与背部呈一条直线，最大限度的拉伸背部与腿部，保持五个呼吸后，回到倒U型的动作，换左腿，左右各一次为一组，共十组。

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瑜伽动作瑜伽操瘦肚子妆容图片大眼妆画法

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标签： 瑜伽　运动　有氧运动　
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