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经常有人说到要补充维生素，但是减肥要吃什么维生素呢？今天，小编带你从减肥的角度看维生素的食物来源，健康减肥从良好的饮食习惯开始。
减肥吃什么维生素 从减肥角度看维生素的食物来源
维生素E
维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清楚体内**，避免毒素在肠胃堆积，让**小肚子越来越大。缺乏维生素E，不仅人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。**的维生素E供给量为15毫克/日。
推荐食物：坚果类食物，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽。
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