很多女生想要减肥但是又不想运动，节食又很幸苦，想要瘦身那就要靠饮食减肥。吃什么减肥最快呢？下面就为你推荐快速红豆减肥法，让你3周速瘦15斤。
“大红豆”减肥日程安排：
首先：每天早上起床后第一件事先喝一大杯清水或者一大杯**水，**水能够充分清洗肠胃，加快胃肠的蠕动，把体内的毒素更快更完全的排出体外，早餐就吃做好的减肥汤。
其次：上午不要吃什么零食，要是觉得很饿的话，或者是很想吃东西的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切食物都要坚决拒绝，而且要坚持下午也不要吃任何零食。
最后：晚餐也只是吃上面那个减肥汤，而且要在7点之前吃完，吃完后一直到睡觉前也绝不要吃任何东西。
**提示：很多朋友都对午饭什么都不吃觉得受不了，其实控制食量是每个减肥方法里必做的事，要怎么样控制要选对方法，怎么控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
