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一周有效减肥计划表 争取七天变瘦方法

来源：七丽女性网

减肥毫无规章可言的一般成功率特小，想要瘦身的妹子是不是该制定一个一周有效减肥计划表呢！争取在七天内能够明显看到瘦身的效果。

3.坚持低热量饮食计划

制定一个每天喝什么的饮食计划，对每一种食物的热量掐准，保证不摄入过多的热量，这样保持不瘦才奇怪。

4.写下每日的热量摄入

每天记入一天身体所摄入的热量，并每天称体重，观察胖瘦情况，这对减肥是能起到很好的辅助作用的，如果胖了就会想办法减肥。

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标签： 瘦身计划　
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