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夏日瑜伽减肥方法三步走 分享瘦肚子瘦腿的最快方法

来源：七丽女性网

夏季来临，又到了MM们秀出身材的好时机，身上的肉肉无处可藏，又急于换上清凉的服装，下面带来瑜伽减肥方法，教你瘦肚子瘦腿的最快方法，一起来学学吧！

一、 清晨瑜伽

蝗虫式：俯卧在瑜伽毯上，两手握拳放在腹股沟的下方，双脚打开与肩同宽，收紧腹部和**双腿向上抬起，这个减肥动作可以起到瘦肚子的效果。

猫式：双膝跪在地上，打开与肩同宽，大小腿要呈90度，双手支撑在地面上，保持平行，抬头塌腰，这个减肥动作不仅可以瘦腹，对于瘦腿也有很好的效果。

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标签： 减肥方法　瑜伽　瘦肚子　瘦腿运动　
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