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瘦腹部瑜伽减肥运动 轻松燃脂瘦下来

来源：七丽女性网

腹部瘦身是每个女性减肥的重点，肚子上的肥肉形成的小肚肚特别的难看，如何才能轻松的减下来呢？推荐两套瘦腹部瑜伽减肥运动，每天坚持几分钟，就能轻松燃烧脂肪瘦下来。

第二套 非瑜伽原图

step1：金刚式跪坐在垫子上，把左脚弯曲平放在身前垫子上，右脚在体后伸直脚背贴地，腰背挺直，左手扶在左膝盖上，右手扶在左脚脚跟上。

step2：弯曲身体，前倾贴在左脚上，双手在提前伸直小臂完全贴在垫子上，额头点地，保持动作20个呼吸左右，然后换一边重复。

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标签： 运动　瑜伽　
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