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很多MM想就快速减肥成功，可是炎热的夏天实在让人不想运动，一些不健康的减肥药也让人很不安。最后只有靠减肥食谱啦，可是天气实在闷热，尤其是中午的时候很不想吃饭，接下来为大家推荐四款夏季瘦身食谱，消脂开胃非常棒，健康减肥月瘦10斤不反弹。
银耳冬瓜消脂汤
原料：冬瓜、银耳、薏仁、白芷、红枣
制作方式：薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。
功效：冬瓜营养价值很高且热量很低，能消肿利尿。银耳则是粗纤维减肥食品。上一页1234下一页
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