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如何快速减肚子上的赘肉 改变生活细节甩掉小肚腩

来源：七丽女性网

不爱运动又常常坐着上网的女性可要注意了，小肚腩凸起可不是一件好事。下面小编教大家如何快速减肚子上的赘肉，让你拥有小蛮腰。

如何快速减肚子上的赘肉 改变生活细节甩掉小肚腩

五、床上转体操

床上转体操顾名思义就是在床上做的操，对于腹部脂肪消耗有着不能忽视的威力。整个人平躺在床上，双手交叉于胸前，双腿微曲，头与上身同时向一侧转动，双腿则往另一侧转动，保持十秒钟再交替练习。

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标签： 瘦腰　快速减肥　减肥方法　
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