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睡前运动减肥的最好方法 懒人MM一分钟瘦全身

来源：七丽女性网

每天一分钟，懒人MM就可以运动到全身的脂肪赘肉，可谓是睡前运动减肥的最好方法了。可千万不要小看这一分钟哦，做起来并不轻松，但是减肥效果却相当理想。

睡前运动减肥的最好方法 懒人MM一分钟瘦全身

动作三：这个动作可以有效运动到手臂外侧和腿部，帮助消除麒麟臂。将毛巾旋转几圈后圈在左脚膝盖内，然后用右手拉住，脚向反方向推，手肘要保持90度，保持动作五秒后换一侧继续重复。

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标签： 运动　减肥方法　快速减肥　
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