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懒人想减肥又不想费多大的劲怎么办？那么就只有从日常生活中的小细节着手了，下面小编就教你一招， 巧吃“米饭”，是让你不用节食越吃越瘦的减肥最快方法。
懒人最快的减肥方法 巧吃“米饭”不肥反瘦
在米饭里面加点菜
比如说，我们在平时煮饭时，可以在米饭里加入些许蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃，既能丰富**，又能提高饱腹感。当然，新鲜的蔬菜也是最好的选择，其中含有的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释人体热量。上一页12345678下一页
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