4、小腿包保鲜膜
将保鲜膜包在小腿上半个小时。
当然，这一步也可以省掉。不过，这样可加速瘦小腿的进程。
5、拆掉保鲜膜
拆掉保鲜膜，清洗腿部的汗水及油渍，涂点爽肤水或者乳液就行了。
6、弄完后喝杯热水
刮痧瘦腿后来杯热水，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢**的排出。
7、瘦腿瑜伽加强效果
刮痧瘦腿后，建议不妨做一些瘦腿瑜伽动作，来拉伸肌肉，或者是空中单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。
小腿刮痧的注意事项
1、避免夜间刮痧
尽量不要在晚上10点后刮痧，10点之后的效果不好，而且容易兴奋，睡不好，最好的时间点是在上午9点到11点，这个时候人体内的阳气
最重的。
2、注意刮痧中的保暖
刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因为刮痧的过程中，**毛孔就会张开，如果着凉的话，是很容易会感冒的。刮完之后不要碰凉水，也不
可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就**睡觉。
3、经期前三天不要刮痧
由于**期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否则可能导致**延期量多，所以**前最好相隔三天以上再刮痧。
4、每天刮一次足矣
刮痧瘦腿并不是刮痧的次数越多减肥效果就会越好，只要每天保证一次就可以了。
5、不要连痧一起刮
刮完后身上出现小紫点的话不用害怕，这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，但不是每个人都会刮出来痧。
如果刮出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。
6、刮痧期间饮食禁忌
刮痧过程中需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。
