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怎样饮食减肥最快最有效 8种瘦身餐无“便”一身轻

来源：七丽女性网

怎样减肥最快最有效？MM们担心晚上吃太多发胖？担心食物热量太高发胖？担心不运动发胖？担心瘦身之后反弹发胖？下面推荐8种排毒瘦身餐，解决上述一切烦恼。

饮食减肥瘦身餐二

3、芦笋

芦笋中含有大量的氨基酸、蛋白质和维生素，同时也含有大量的水分且大于一半的果蔬，水分是软化粪便的催化剂，有助于清理肠道，起到排毒的作用。

4、香蕉

香蕉中含有钾元素，能够将身体内多余的钠排出体外，可以改善身体新陈代谢的能力，香蕉是改善水肿身材最有效的保障。PS：椰子水也有相同的作用哦！

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标签： 饮食　减肥食谱　减肥最快的秘诀　
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