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冬季很多人都不注意保持身材，突然发现自己什么时候有小肚腩和粗大腿了才开始着急怎么瘦下半身？其实不用着急，看看下面的冬季一周减肥食谱吧，说不定就是适合你的快速减肥食谱哦。
怎么瘦下半身？冬季一周减肥食谱帮你快速减肥
第七天：
早餐：红枣莲子银耳羹一小碗，水煮鸡蛋一个，橙子一个。
餐点：坚果几颗，草莓几颗。
午餐：红豆饭半小碗，蒸蒜蓉扇贝几个，小白菜牛尾汤一小碗（牛尾小块的不超过三个，以小白菜为主）
餐点：酸奶一杯。
晚餐：蒸山药一块，拌双花一份（西兰花和菜花）。
营养师讲解：今天的餐单主要是为了增加气血，增加脾胃功能以帮助我们有足够的能量来清除体内垃圾，并带出体外，同时加快代谢，让下半身的脂肪得到分解。上一页1234567下一页
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