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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
最有效最安全的减肥方法是走路，它虽然不会像跑步一样快速燃烧脂肪，但是安全见效。首先走路不受时间和空间的限制，其次速度可自我调节，从而达到不同的健身效果。另外走路瘦身也是需要诀窍的，来看看怎样走路才能瘦下去吧！
走路方式
办公室练习满步走
在办公室上班的白领们，可能一天到晚没几个时间是走路的，每天坐着导致腿部和**变大。所以可以选择在办公室里练习走路。但是不是普通的走路，而是踢正步满脚走，或顺着直线走。所谓“满脚”就是整个脚掌都落地，然后以脚尖前伸出发，用小腹的力量，让腿部出力减弱，**在小腹。有挺胸轻盈的感觉为正确姿势。上一页1234下一页
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