大家都在看

首页  >   生活  >   减肥  >   减肥食谱 

夏天吃什么解暑降温 夏天菜桌上怎么能少了它们

2018-06-06 14:57:00 来源:七丽时尚网

天气开始炎热,大家的食欲都变得没那么好,今天给大家推荐三道好吃容易做,吃了还能解暑刮油的好菜!


[page][/page]

西蓝花油豆腐

食材;西蓝花,油豆腐,葱花,姜末,红辣椒,盐,鸡精,香油

做法

1,西蓝花洗净掰成小朵,油豆腐适量

2,葱花,姜末,红椒块,油豆腐切角块

3,水中放入少许盐,西兰花焯水后捞出过凉水

4,葱姜爆锅

5,放入油豆腐翻炒片刻

6,倒入西兰花,红椒块加盐,鸡精调味,翻炒1分钟,出锅钱淋入少许香油即可

芋头炖排骨


1、小排骨洗净,拌入调味料1腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。

2、芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞出。

3、用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入调味料2和2杯清水烧开,改小火煮20分钟。

4、芋头下锅同煮约20分钟,待其酥软并汤汁收至稍干时,即可盛出。

青椒炒鸭肉

用料:鸭腿;青椒;蒜片;姜丝;淀粉;酱油;料酒;白胡椒粉;花椒;

做法

1.将鸭腿肉片下来切成条,将切好的鸭肉,加入酱油、料酒、白胡椒粉、少许盐、淀粉拌匀腌制大概20分钟左右。青椒洗净切块备用。

2.炒锅内放油(鸭肉本身会出很多油,油放少一点),将油烧热,放入花椒和蒜 片、姜丝炒香。放入腌制好的鸭肉丝滑炒。

3.待鸭肉炒至8、9成熟,放入青椒,翻炒均匀至菜断生,然后放盐调味后,即可出锅。

标签: 减肥食谱 饮食健康 

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

夏天喝什么汤清热解暑鼻综合后喝白粥什么菜青椒肉丝怎么炒好吃女虎男鸡婚姻相配吗马丽和沈腾黑茶色头发效果图解暑茶有哪些解暑的方法解暑食物解暑饮料夏天解暑天气热怎么降温天气热房间怎么降温天气热降温的好办法天气热怎样降温

Copyright © 2006-2019 7丽女性网版权所有 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1