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减肥有时候很容易，眼看着自己的体重减下去了，但是没过几天又恢复到减肥前的状态了。为什么减肥会反弹？有没有一种减肥方法不反弹呢？其实只要按照下面的方法去做，就可以快速瘦身不反弹。
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为什么减肥会反弹？多种减肥方法助你快速瘦身不反弹
1、均衡营养
单一的吃一种食物减肥的反弹率很高，因为一种食物只含有一种或几种营养，并不能全面补充身体所需的各项需要，长期下去会使减肥女性内分泌紊乱，停止减肥后，稍微吃一点东西就会发胖。所以健康不反弹的减肥方法应该摄取多种食物，高营养、低脂肪的食物最好，比如鱼类、菌类或者青菜等都可以适当的选用。
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