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产后如何减肥减肚子 快速瘦下半身恢复苗条身材

来源：七丽女性网

产后的妈妈们如何减肥减肚子，想要恢复之前的身材，要注意什么怎么做呢，下面小编就和新妈妈们分享产后快速瘦身的方法。

产后如何减肥减肚子 快速瘦下半身恢复苗条身材

健康均衡饮食

在坐月子期间，一定要健康饮食，尽量避免高热量及高脂肪的食物。腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。另外进食的时候，最好咀嚼多次再吞下，这样有助消化，还容易产生饱腹感，在一定程度上能减少进食量。

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