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其实要想减肥，首先还是得从吃开始注意，不吃高脂肪的食欲，科学的控制自己的食欲才能达到最好的瘦身效果。今天就跟大家分享如何控制食欲减肥，4个饮食方法让你重塑S曲线美哦。
1、不节食、不让食欲暴涨
其实要想真正控制食欲，最重要的就是不要刻意节食，因为你把自己饿久了，只要一碰到食物就会引起暴饮暴食，这种节食的方法就太得不偿失了，反而越吃越多。每天进餐固定才是最重要的。
2、吃到七分饱
控制自己食欲的一个好办法就是每餐坚持吃7-8分饱就可以了，然后就是在上午和下午分别增加一次点心时间，这样才能满足**食欲，吃点酸奶或者水果都是很不错的办法，不仅能够补充营养还能控制下一餐的食欲。上一页123下一页
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