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苹果素有苹果之王的称号，吃苹果减肥更是不花钱最快的减肥方法，而苹果还能防癌。在我们的减肥大军辛苦的寻找最见效的减肥方法的时候，何不尝试这样的减肥速法，在“一天俩苹果，疾病远离我”的健康生活下轻松享“瘦”呢？今天小编就为大家带来3日苹果减肥法。
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不花钱最快见效的减肥方法 苹果减肥速法为你减肥又防癌
三天后的饮食要点：
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以**肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，**饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
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