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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
为换取苗条的腰身、平坦的小腹，很多MM大把甩钱在健身房，但是却没有明显的效果，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我为大家准备了一套简单的瘦身运动---局部瘦身运动减小腹瑜伽，一起来学学吧！
简单的局部瘦身运动 五种居家减小腹瑜伽
足尖沾地
A.平躺
**弯曲至90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放在身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴着地板。
B.吸气
分两个动作，首先放低左腿，从**开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每条腿各做12次。
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