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白领简单瘦身瑜伽动作 轻松运动减去小赘肉

来源：七丽女性网

非常适合久坐不起的白领做此套瑜伽动作，很简单轻松就瘦身成功，一共五步，很实用的瑜伽瘦身法，不仅可以减肥还能提高气质和修养。

白领简单瘦身瑜伽动作 轻松运动减去小赘肉

白领瘦身瑜伽第二步

以霹雳坐姿坐在坐垫上，膝盖跪地，脚跟分开，**坐在双腿之间，双手伸直后，放在脚后面，双肩打开，自然呼吸，保持十秒。

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标签： 减肥方法　有氧运动　瑜伽　快速减肥　
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