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秋季哪种减肥方法最有效 7个概念让我们不再绝食减肥吧

来源：七丽女性网

想要拥有一副苗条匀称的身材，想要什么上衣与裤子都能穿最小码等等。但是由于工作与生活的原因并不是每个人都能如愿，于是瘦身就成了她们的重要事情。秋季哪种减肥方法最有效？10个概念让我们不再绝食减肥吧。

秋季哪种减肥方法最有效 7个概念让我们不再绝食减肥吧

概念二：目标重量再加2公斤

或者你没有太大的肥胖困扰，只是想减去几公斤体重就好了。一旦减至理想体重就停止瘦身计划。但你知道吗？身体会在停止减肥后的一个星期左右，依照每个人不同的体质复胖2公斤左右。所以，在制定瘦身计划时要将目标提高至少2公斤。

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