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怎样快速减掉**赘肉 四个动作有效瘦臀提升**线条

来源：七丽女性网

臀部扁扁的，多余的赘肉都长到旁边去了，非常的没型，怎样减臀部才能看起来紧实有线条，下面四个动作教你如何瘦臀提升臀部线条。


怎样快速减掉**赘肉 四个动作有效瘦臀提升**线条

动作二：双手双膝着地跪趴在地垫上，收紧小腹，然后右腿向后方抬起，脚心朝向天花板，直到**与地面平行，然后膝盖在缓缓落下，到快要接近地面时停住，然后再次向后上方抬腿。重复动作十次后换另一侧做。

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标签： 瘦臀　臀部减肥　翘臀　
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