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爱美之心人皆有之，想要在寒冷的冬季轻松瘦下来吗?很简单，今天就为大家带来一些简单瑜伽减肥瘦身的方法，让你在冬季减肥塑身一步到位！
站立伸展
1、首先身体自然的站立在瑜伽垫上的一端。
2、然后开始吸气，手臂向上延伸。
3、当你感觉到手臂贴住耳朵的时候就将下颚抬起。
4、接着开始呼气，将胯部顶出。
5、这时的上身和头部向后倒。
6、最后将此动作重复10次即可。上一页1234下一页
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