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怎么减肚子上的赘肉 小编教你瘦腰的最快方法

来源：七丽女性网

迷人的小蛮腰是所有女性都追求的，但是肚子上有赘肉又是很多现代女性面对的难题，怎么减肚子上的赘肉？小编教你瘦腰的最快方法，轻松拥有小蛮腰。


怎么减肚子上的赘肉？小编教你瘦腰的最快方法

手臂仰卧起坐

先平躺在床上，膝盖弯曲，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后面绕过脖子，双手各拉一端。收缩腹部让肩部抬起，后背慢慢向上卷起，再缓缓后仰，到差不多挨到地板的时候继续起身，不断重复这个动作。如果觉得太难，上身只要抬离地板也可以达到锻炼目的。

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标签： 瘦腰　瘦腰的最快方法　怎样减肚子上的赘肉　
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