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最快最有效的一周减肥食谱 吃货也能健康“瘦”

来源：七丽女性网

对于“吃货”来说，最痛苦的莫过于减肥忌口了，下面小编就给吃货们分享一周减肥食谱，让你不用过于节食，就可以健康“瘦”，是最快最有效的饮食减肥法。


最快最有效的一周减肥食谱 吃货也能健康“瘦”

午餐：主食尽量以粥类食物为主，比如说绿豆红豆粥、薏米粥和山药枸杞粥之类的，吃到七八分饱即可。

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