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春节前后有氧减肥运动 帮你控制卡路里快速甩肉

来源：七丽女性网

减肥不单单要靠饮食等方面，还要依靠运动，每天晚上或是跟家人朋友吃完东西后，一定要去散步，无论多晚你都要运动一下，才不会长肉肉，小编推荐春节前后有氧减肥运动，帮你控制卡路里快速甩肉。

春节前后有氧减肥运动 帮你控制卡路里快速甩肉

春节运动减肥法：绕旋跳

两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。

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标签： 运动　有氧运动　快速减肥　健美操　健身　瘦腿运动　
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