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无氧运动会影响长高吗 影响身高的是遗传和营养

来源：七丽时尚网

无氧运动会影响长高吗？很多家长担心孩子在青春期练习举重这类无氧运动会影响身高，实际上真的如此吗？医生介绍，影响身高的主要因素在于遗传基因和后天的营养补充。做无氧运动会长不高吗？一起来了解。


什么时间练无氧运动最好

无氧运动不会影响长高，把握最佳运动时间能让无氧运动效果更好。

一般来说最佳的训练时间是在下午或者晚上，因为此时人体体温较高、身体代谢水平较快。可以根据自己的生活安排，选择做合适自己的时间段来做无氧运动。

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