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食疗减肥养生的方法 成功甩掉腹部赘肉

来源：七丽女性网

对于长期久座上班的白领来说，最易发胖的部位就是腹部了，一天天的工作，俨然已让你成为了一个小腹婆，今天小编为你带来食疗减肥养生的方法，帮你成功甩掉腹部赘肉。

多吃鱼和蛋

丹麦哥本哈根大学医学院调查表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，可帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。

吃合适的脂肪

西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，易保持健康的身体曲线。而玉米油、烧烤等食物含有Ω-6脂肪酸，易引起腹部脂肪的堆积，尽量避免食用。

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标签： 瘦肚子　减肥方法　健康减肥　
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