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我们知道有些运动并不是每天练都好的，比如练习腹肌。那么，瑜伽天天练习好吗？还有，每天练习瑜伽练多久合适呢？
每天同一时间练瑜伽效果更好
建议每天练瑜伽的时候选择在同一时间段，比如选择每天早上或晚上同一时刻。
其实，练瑜伽和练气功差不多，保持在每天同一时间点练，我们的身体各方面就会形成潜意识的自主运动，这对于运动效果可以起到事半功倍的作用。
（相关链接：练瑜伽的最佳时间）
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