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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
一款健康营养的减肥食谱，不仅可以满足食欲，还能起到减肥的效果，下面就为大家分享夏季一天健康减肥食谱，这样吃健康不长肉！
减肥饮食TIPS
1、在吃东西时一定要细嚼慢咽，不用筷子，改用比较小的勺子。减少每一口的食物量，延长进食时间，而且一定要坚定信念，只装半碗饭，绝不添饭。
2、遵循每日瘦身饮食规则，工作时间和饮食时间要分开，忙碌时刻勿进食，上班途中勿进食，看电视时勿进食。
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