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大部分女性由于长期坐着缺少运动，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿紧身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容缓，下面就为大家分享瘦肚子的睡前瑜伽动作，简单运动助你快速瘦肚子！
睡前瑜伽动作——百式
A. 仰躺与练习垫上，双手置于身体两侧，双腿伸直，双脚向前方呈探伸状态。
B. 双腿抬高离开垫子若干英寸，收紧**并收缩腹肌从而使头部抬起并且眼睛直视脚趾。双臂抬离地面置于体前侧。
C. 双臂抬起并置于体前侧。
TIPS：每组做10次，一共需完成5组。
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