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仰卧起坐会影响长高吗 仰卧起坐与身高没有联系

来源：七丽时尚网

本来想练练腹肌，可是听朋友说仰卧起坐影响身高，这是真的吗？仰卧起坐会影响长高吗？

仰卧起坐的注意事项

1、速度不宜过快

仰卧起坐应尽量控制好仰卧起坐的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。

2、运动量要适中

做仰卧起坐是不可只求数量而不注意身体条件，要量力而行，避免因运动强度过大而造成运动损伤。

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标签： 仰卧起坐　长高　减肥误区　
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