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高效低脂饮食减肥法 拒绝炸鸡和啤酒

来源：七丽女性网

2月底了，你还在看着韩剧，啃着炸鸡，喝着啤酒吗？2月还不减肥更待何时？MM们快来看看高效低脂饮食减肥法，拒绝炸鸡和啤酒。

饮食减肥方法 高纤维蔬菜类：

膳食纤维可以给人以饱腹之感，长时间饮食高纤维的蔬菜可以帮你抑制食欲，让你不想吃东西，管好了自己这张嘴，体重就自然轻下来了。

蔬菜推荐：芹菜、生菜、韭菜、黄瓜、番茄、豆芽等。

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标签： 饮食　减肥方法　健康减肥　
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