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达人分享减肥成功经验 科学方法痛改前“肥”

来源：七丽女性网

你是不是一直被人叫小胖妹？即使没有是不是也觉得自己身上的脂肪有点多？看看达人分享的成功减肥经验吧，让我们以科学的方法痛改前“肥”。

达人分享减肥成功经验，科学方法痛改前“肥”

细嚼慢咽

将自己的用餐时间定为半个小时，慢慢咀嚼吞咽食物，这样能有效刺激大脑的满腹中枢，感觉到饱意，轻松控制食量，这个方法是很多减肥达人吃饭的基本规则，不妨一试。

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