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想要减肥，学会科学吃早餐可是非常的关键，那么早餐吃什么减肥呢？下面就为大家分享4款有效的减肥早餐，分别从不同的营养级别来推荐，让你快速减脂塑身！
减肥早餐方案：
方案一：热量370卡
基本营养型：全麦馒头1个、豆浆1杯
就算你再忙，早上都要吃一个全麦面包或馒头，再搭配一杯热豆浆或热牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白质营养。
方案二：热量380卡
高纤型：全麦馒头1个、 豆浆1杯、小蕃茄
这是强化纤维素和维生素C的做法。在蒸馒头时可以顺便丢进几颗小蕃茄，将它们蒸熟的话，营养会加倍，并且还会提高抗氧化的效果。上一页12下一页
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