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很多人认为减肥就是要节食，其实不然，百科全说范志红说减肥认为吃的多但是科学一样可以减肥。那么范志红减肥法具体是怎么进行的呢？首先就看看范志红减肥食谱吧。
百科全说范志红减肥法与食谱大公开
首先是CPF分食减肥法，也叫分食饥饿减重法，食谱如下：
早餐：蛋白质类食物+高纤蔬果
午餐：淀粉类食物+高纤蔬果
晚餐：蛋白质类食物+高纤蔬果
注：在这份食谱中，完全没有淀粉类食物，而且在减肥期间需要禁食牛奶，因为牛奶里CPF含量均匀。此食谱的减肥原理就是抑制食欲，控制食量，减少热量的吸收。
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