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饭后减肥小运动 教你瘦身小诀窍

来源：七丽女性网

饭后减肥小运动，教你如何掌握瘦身小诀窍，每天瘦一点点，日积月累就是不可小窥的大财富，每天一点小运动，帮助肠道吸收增强排毒功能，瘦掉小脂肪变成芊美人。

饭后减肥小运动 教你瘦身小诀窍

饭后运动：慢跑

慢跑是饭后运动中最消耗脂肪和血糖的运动，并且可以锻炼自己的心脏和肺活量，建议每天饭后半小时后在进行慢跑锻炼，因为肠胃需要半个小时来溶解刚刚得到的能量和热量。

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标签： 减肥方法　有氧运动　健康减肥　瘦身计划　快速减肥　
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