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酸奶减肥法是日常生活中非常常见的一种饮品,酸奶有非常显著的减肥效果,但是要怎么才能发挥酸奶减肥的最大功效呢?教你快速减肥法,一周狂甩15斤,塑造婀娜身姿。
具体做法
蜂蜜热酸奶
将100G的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热的容器中,用中火加热30秒,加入1勺蜂蜜,用勺子搅拌均匀后可食用,注意酸奶不要加热太过,否则易杀死酸奶中的乳酸菌,有效成分无法发挥作用,跟皮肤温度差不多即可。
每天摄入量不需要太多,吃多也不会有太多的效果,只要适量即可。上一页12下一页
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