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如何减肥瘦腰的方法 冬季年龄段塑造小腰精

来源：七丽女性网

小腹的赘肉并不是年纪大的女性才会有，而是每个年龄段的女性都有此烦恼，那么如何才能有效减肥瘦腰呢？今天就为大家带来几种冬季瘦腰的方法，让你成功塑造小腰精！

20岁**时代

女性10多岁至20多岁是体内雌性激素分泌最为旺盛淀粉时候，而这些激素会将身体里的脂肪引导储蓄在胸、腿、**，而腰腹部还是很少形成脂肪，所以在这个时候女性选择瘦腰是最好的时机，你可以尝试用胸口划圆法，让自己站在一个全身镜前，将双脚以臀宽的间隔站立，膝盖稍微的弯曲，脚趾骨收起挺胸，在胸膛前化O，让划动的轨迹成一个“O”后回到起始点，顺时针与逆时针分别划动，大约每次5分钟，每天坚持5-6次即可。

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