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怎么快速减掉大象腿 超级轻松瘦腿运动

来源：七丽女性网

嫌弃健身房那些繁琐的减肥器材，想要找寻一些超级轻松的瘦腿运动，想要知道怎么快速减掉大象腿吗？就来看看以下推荐的小招式吧！

**前侧

坐在床边或凳子上，保持腰部的自然挺直，尽量将腿部抬起到平衡的状态，并保持姿势数秒，感觉到小腿和**肌肉疲乏为止即可放下。然后缓缓抬起脚保持这一姿势，将小腿缓缓抬起，直到与**同高度，保持动作30秒即可，以10-15为一组，每天做一组。

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标签： 运动　快速减肥　瘦腿运动　
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