夏季是一个需要减肥的季节，然而这件事却成了许多懒人MM的痛苦所在，试过运动、节食，也受过许多折磨，体重却依旧停留在难堪的数字上。下面小编就教大家一个十分有效的减肥方法：体温减肥。快速减肥方法不花钱，夏季懒人一星期变美。
[IMG1]
速减肥方法不花钱 夏季懒人一星期变美
什么是基础体温
“基础体温又称静息体温，是身体处于最安静状态下的体温。测量基础体温最好是在早晨6-7点醒来尚未起床之前，睡醒不动的状态下进行。”田口早桐博士告诉我们。一般正常女性体温，除了在生病或有强压力的情况下，大多在0.3-0.5摄氏度的范围内有周期地变化着。一般女性生理周期分为四个阶段，即**期、卵胞期、排卵期和黄体期。女性的基础体温会根据生理周期的变化而波动，当处于**期至排卵期时，基础体温会相对较低，而当处于排卵期后半期及黄体期时，基础体温会相应增高。低温期可以采取有效减肥瘦身，高温期需要做好控油保养和补水保湿。
