夏季快速减肥的方法 最快减肥运动是首选
普拉提
近年流行的普拉提正好有矫正骨髂的作用令女性的体态更完美对称。当肌肉运动不当可能引致关节劳损加速身体老化。如关节出现问题做一些有助瘦身的运动时只会事倍功半，影响瘦身效果。练习普拉提可纠正姿势，使运动更有效率。大部分都市人都经常坐在电脑前弯腰工作，令脊骨弯，曲**和脖子处于肌肉紧张状态，背肌则长期松驰。长期如此，会导致弓背。不过很多人即使没有弓背，脊骨都有轻微弯曲问题。肩膀和颈部又缩起令身高看来比实际矮了。若抽空上普拉提课，学习正确练习肌肉的方法，久而久之，日常生活时，习以为常的错误姿势也会自己纠正过来。
